يحتوي الفجل على مركبات يمكن أن تساعد في تنظيم مستويات السكر في الدم ، كما أن تناوله يعزز إنتاج الجسم أحد الهرمونات التى يمكن أن تساعد في الوقاية من مقاومة الأنسولين المرتبطة ببعض الحالات مثل تكيس المبايض.
الفجل منخفض السعرات الحرارية ويحتوي على نسبة من الألياف ولا يحتوي تقريباً على دهون ولا كوليسترول مما يجعله يساعد على النزول في الوزن في حالة تناوله ضمن نظام غذائي صحي.
يساعد الفجل على تقوية العظام والحماية من الهشاشة بفضل الكالسيوم والبوتاسيوم.
مضادات الأكسدة في الفجل تعزز صحة الجهاز المناعى عند النساء مما يحمى من الأمراض والعدوى.
للفجل خصائص مضادة للفطريات لذلك قد يساعد في الوقاية من الإصابة بعدوى مهبلية فطرية أو قد يساعد على علاجها والتخفيف منها.
فوائد الفجل للحامل
يحتوي الفجل على كمية جيدة من حمض الفوليك الضروري للحامل لحماية الجنين من التشوهات.
يحتوي الفجل على البوتاسيوم الذي يعمل على خفض ضغط الدم مما يحمي الحامل من تسمم الحمل الناتج عن ارتفاع ضغط الدم.
يساعد الفجل على الوقاية من مشاكل العظام التي تكون المرأة أكثر عرضة لها فترة الحمل وهذا بفضل احتوائه على البوتاسيوم والكالسيوم.
قد يساعد الفجل فى دعم الجهاز المناعي للحامل في مواجهة الأمراض.
فوائد الفجل للكلى....تتمة الموضوع أضغط على الرقم 6 في السطر التالي
