تشتكي من الم شديد في الكعب والقدم في بداية اليوم ؟ مجموعة علاجات طبيعية
هناك العديد من العادات الحياتية التي قد تتسبب في ألم القدمين، مثل الوقوف على القدمين طوال اليوم، أو التمرينات الرياضية، أو اختيارات الأحذية غير الموفق.
تحدث الأوجاع والالتهاب عادةً في النتوء أسفل القدم ومنطقة الكعب. وهناك حالتان شائعتان، ألم مشط القدم والتهاب أخمص القدم، وكلاهما ينطوي على التهاب بالأنسجة والأعصاب.
تنشأ هاتان الحالتان نتيجة زيادة الضغط والإجهاد على القدم، لا سيّما عند ارتداء أحذية الكعب العالي أو النعال المسطحة.
وهناك أيضاً الكثير من الأمور التي يمكننا فعلها في المنزل لتخفيف وتلطيف التهاب القدمين، إلا أننا قد نحتاج إلى علاج طبي في بعض الحالات.
قد يكون الألم في القدمين إشارة لبعض الحالات الخطيرة أحياناً، مثل وجود كسر أو شرخ بالعظام، أو التواء بالأربطة، أو تمزق الأوتار، أو حتى ورم بالعظام.
بالإضافة لذلك، أي شعور بالوخز أو الخدر، أو الألم الذي يبقيك مستيقظاً ليلاً، أو الألم الذي يتسبب في عدم قدرتك على المشي بشكل طبيعي يتطلب استشارة الطبيب للحصول على تشخيص طبي بالحالة.
أما إذا كان شعور عدم الارتياح متوسطاً أو ضعيفاً لكنه مزمن ومستمر، فهناك بعض الأمور التي يمكنك فعلها حتى تتحسن بسرعة. وفي هذا التقرير، نقدم لك بعض النصائح المنزلية لتخفيف التهاب القدمين وأوجاع الأقدام والعظام.
طرق تخفيف آلام القدمين.تتمة الموضوع أضغط على الرقم 2 في السطر التالي 👇
