فقر الدم هو حالة ناتجة عن انخفاض عدد خلايا الدم الحمراء أو كمية الهيموجلوبين، مما يؤدي إلى انخفاض الأكسجين في الدم.
وهو اضطراب معقد يمكن أن يتطور بسبب مجموعة متنوعة من العوامل الطبية أو الفيزيائية أو كأثر جانبي لأمراض أخرى وفقًا ما أورد موقع “indiatimes”.
عادةً ما يؤدي نقص فيتامين B12 أو حمض الفوليك أو الحديد إلى فقر الدم لدى الأفراد، وأيضًا تعتبر التصرفات الجينية أو اضطرابات الغدد الصماء مجموعة من الأمراض التي تؤثر على هرمونات الجسم ومن العوامل التي يمكن أن تؤدي إلى فقر الدم.
وعندما يعاني المرء من فقر الدم، من الضروري تضمين الأطعمة الغنية بالحديد وفيتامين ب 12 في النظام الغذائي، وتجنب بعض الأطعمة مثل رقائق البطاطس والمخللات والأطعمة المخمرة والأسماك وغيرها من الأطعمة الحامضة والتوابل والمالحة بطبيعتها.
نوضح في التقرير التالي أبرز المشروبات التي تحسن فقر الدم والتي تتمثل فيما يلي:.تتمة الموضوع أضغط على الرقم 2 في السطر التالي 👇
