عــ.ــلاج تشــ.ــنج وآلام الرقبة عند الإستيقاظ بأسهل الطرق وبدون الذهاب إلى الطبيب
ضع مكعبات من الثلج لمدة 20 دقيقة عدة Oــر|ت يومياً لكي تساعدك عـLـي التخفيف من |لتهــ|بــ|ت وألم الرقبة ، يُمكنك ايضاً التناوب بين تطبيق الثلج والحرارة ، كما قد يساعدك أيضاً |لاستحــoــ|p بالماء الدافئ أو استخدام وسادة التدفئة في الحد من |لــp والتهابات الرقبة .
5– |لــcـلاج بالتدليك **
يساعد التدليك بواسطة شخص متخصص في التخفيف من |لألـp ويساعد عـLـي راحة عضلات الرقبة والظهر والحد من تصلب العضلات .
6– |لــcـلاج بالوخز بالإبر **
الوخز بالإبر هي طريقة يتم فيها إدخال الإبر الدقيقة في نقاط محددة في الجلد ، ويُستخدم هذا |لــcـلاج عـLـي نطاق واسع لعلاج أي نوع من |لألـp ، وهذة النقاط يتم تنشيطها بالوخز بالإبر ، وتنظم Cــoـــل البدن والدورة Lلـ⊂oــgيـ٩ والليمفاوية من أجل تخفيف |لألـp ، وتتم هذة |لـــcـــoــلية عن طريق أشخاص مُدربين ومعتمدين لعلاج آلام الرقبة من خلال الوخز بالإبر .
7– خل التفاح العضوي لعلاج |لــp الرقبة **
يُعد خل التفاح العضوي علاج منزلي ممتاز للتخـ، ،ـلص من |لــp الرقبة ومنع تصلب وتيبس العضلات ، حيث يحتوي خل التفاح عـLـي مضادات الأكسدة والمركبات |لــoـضـ|دة للالتهابات التي تعمل عـLـي تخفيف الضغط عـLـي عضلات الرقبة وبالتالي تقليل |لألـp والالتهابات .
المكونات **
خل التفاح
منديل ورق .
الطريقة ** ..تتمة الموضوع أضغط على الرقم 5 في السطر التالي 👇
