تناول الزبيب ليلة واحدة فقط قبل النوم ولن تستغني عنه طيلة حياتك!!

يعتبر من الاغذيه الغنيه بالمواد الكيميائيه النباتيه والا اقول لك تلعب مجموعه متنوعه من الادوار للصحه الزبيب ياكله الناس بعد الطرق للحصول على فوائد مختلفه بعض الناس يتناولون الزبيب قبل النوم جميله من فوائد فما هي فوائد الزبيب قبل النوم- تناول الزبيب قبل النوم مفيد للمعده يحتوي الزبيب على الياف تبدا في الا بوجود الماء هذه تاثير ملين للمعده و تساعد في تخفيف الامساك . كما ان تناول الزبيب يوميا يحافظ على انتظام حركه لامع وتساعد الالياف ايضا على ابقاء السموم والفضلات خارج الجسم يحتوي الزبيب على مستويات جيده من البوتاسيوم والمغنيسيوم. وهذه تساعد في تقليل الحموضه وتساعد ايضا على ازاله السموم من الجسم ومنع تشكل حصى الكلى وامراض القلب يحتوي الزبيب على كميه جيده من الحديد والفيتامينات بي التي تساعد في علاج فقر الدم كذلك يساعد النحاس موجود في الزبيب ايضا في انتاج خلايا الدم الحمراء يساعد احد مضادات الاكسده. فوائد تناول الزبيب للعين... ..تتمة الموضوع أضغط على الرقم 2 في السطر التالي 👇 في الزبيب في حمايه العينين عن طريق تقليل تاثير الجذور الحره الذي يوضع في الرؤيا و يسبب تناقص العضلات و اعتام عدسه العين يحتوي الزبيب ايضا على فيتامين اي وبيتا كاروتين والكروت وهي ممتازه للعيون اذا كنت تحاول جاهدا زياده الوزن فان هذا الزبيب هو افضل اصدقائك الزبيب غني بالفركتوز والجلوكوز. الكثير من الطاقه سوف فوائد تناول الزبيب للوزن يساعدك تناول الزبيب قبل النوم على زياده الوزن دون تراكم الكولسترول السيئ يحتوي الزبيب ايضا على كميات جيده من الكالسيوم وهو مفيد لصحه العظام في الواقع يعمل تناول الزبيب قبل النوم على حمايه الجسم من التهاب المفاصل والنقرس الزبيب مغذي ويمنح طاقه عاليه و يحتوي على طعام قليل. فوائد تناول الزبيب للبشرة... ..تتمة الموضوع أضغط على الرقم 3 في السطر التالي 👇 هذي تساعد في الحفاظ على البشره صحيه وجميله يؤدي استهلاك الزبيب الاسود خاصه الى تسريع وظائف الكبد لازاله السموم من الجسم حيث يساعد ذلك في طرد السموم من الجسم للحصول على بشره نظيفه و متوهجه يحتوي الزبيب على الكثير من العناصر الغذائيه المفيده للشعر النساء الحديد والحديد عنصر غذائي ضروري للحفاظ على صحه الشعر يمكن ان يسبب نقص الحديد تساقط شديد للشعر يحسن الحديد على الدوره الدمويه في الجسم ويحافظ خلايا بصيلات الشعر هذا يجعل الشعر صحيا وقويا لذا من الافضل تناول حفله من الزبيب قبل النوم الحصول على جرعه الحديد.