ملعقة واحدة يوميا تنشط الدماغ وتعالج النسيان تقوي الأعصاب وأفضل غذاء للمخ ولتقوية الذاكرة

يظن بعض الأفراد بأنّ التقدم في السن يجعله غير قادراً على استيعاب المعلومات الجديدة، وأنه بعد تجاوز مرحلة الدراسة قد يصعب على دماغه تخزين المعلومات كالسابق،

ولكن أكدت الراسات أنّ الدماغ البشري يستطيع التكيف والتغير في المراحل العمرية المختلفة، وفي هذا المقال سنتحدث عن كيفية تنشيط الدماغ بشكلٍ مفصل.

طرق تنشيط الدماغ تنشيط الدماغ غذائياً التقليل من تناول المأكولات السريعة، إذ تحتوي على كميةٍ كبيرةٍ من الدهون، والتي تشكل ضرراً على الدماغ.

تناول ملعقة كبيرة من زيت السمك يومياً، بسبب احتوائه على المواد الكيميائية مثل: EPA، DHA، والتي تزيد التركيز.

شرب كوب من عصير العنب الأحمر يومياً، لاحتوائه على المواد المضادة للأكسدة، والتي بدورها تحافظ على الدماغ وتزيد نشاطه ..تتمة الموضوع  أضغط على الرقم 2 في السطر التالي 👇