1. الزعتر (Thyme)
يُعد الزعتر من الأعشاب العطرية ويتميز بخصائصه المضادة للأكسدة والمضادة للالتهابات والمضادة للميكروبات، لذا يمكن أن يكون فعال في علاج أعراض التهاب المفاصل الروماتويدي.
يمكن إضافة أوراق الزعتر الطازجة إلى أطباق اللحوم أو الدجاج، والحساء.
2. الشاي الأخضر (Green tea)
يتميز الشاي الأخضر بخصائصه المضادة للالتهابات، حيث يعُد مصدرًا للبوليفينول (Polyphenols) وهي مركبات تقاوم الجذور الحرة التي تدمر الخلايا وتلحق الضرر بالجسم، ووُجد أن الشاي الأخضر يقلل التورّم وألم المفاصل الناتج عن التهاب المفاصل الروماتويدي.
ويمكن تناول الشاي الأخضر كشاي أو مكمل غذائي، ويجدر التنويه بأن الشاي الأخضر يحتوي على مادة الكافيين، لذا لا يُعد مناسبًا للأشخاص الذين يعانون من قرحة المعدة أو ارتفاع ضغط الدم أو مشاكل في الكلى أو الكبد.
3. الصبار (Aloe vera)
يُعد الصبار أحد أكثر الأعشاب استخدامًا في الطب البديل، ويتوفر بعدة أشكال، مثل: الحبوب، والبودرة، والأوراق، والمواد الهلامية، ويشتهر الصبار بخصائصه العلاجية، كما يُستخدم في علاج آلام المفاصل الروماتويدي نظرًا لخصائصه المضادة للالتهابات.
4. الصفصاف (Willow Bark) ..تتمة الموضوع أضغط على الرقم 3 في السطر التالي 👇
