أول علامة تخبرك بنقــ.ــص المغنيسيوم في جسمك احذر منها

التوتر.
زيادة نسبة الكافيين في الجسم.
تناول أدوية معينة.
الإصابة بمرض عصبي، مثل: التقلص العضلي الموجي (Neuromyotonia). 2. أمراض نفسية..
قد يتسبب نقص المغنيسيوم الإصابة ببعض الأمراض النفسية، مثل: اللامبالاة: والتي تعرف نفسيًا بأنها خدر في المشاعر.

الاكتئاب: إذ يزيد النقص الحاصل من فرص الإصابة به.
الأرق: وإن كانت البحوث لا زالت في بدايتها للجزم بشأن ارتباط نقص المغنيسيوم به.
الهذيان: يتسبب نقص المغنيسيوم الحاد بالهذيان أو حتى الدخول في غيبوبة. 3. هشاشة العظام..
هناك العديد من العوامل التي قد تزيد من فرص الإصابة بمرض هشاشة العظام، وهذه تشمل: التقدم في السن.
عدم ممارسة التمارين الرياضية.
نقص في مستويات فيتامين د وفيتامين ك.
نقص المغنيسيوم.. ..تتمة الموضوع  أضغط على الرقم 3 في السطر التالي 👇