أول علامة تخبرك بنقــ.ــص المغنيسيوم في جسمك احذر منها
أعراض نقص المغنيسيوم فى الجسم وبعض الاطعمه التى تعوض عن نقصه. أهم أعراض نقص المغنيسيوم الذي يعاني منها بعض الأفراد:
1. تشنج العضلات…
تعتبر تشنجات العضلات والرفة الغريبة فيها أحيانًا من أعراض نقص المغنيسيوم، وفي أسوأ الحالات قد يتسبب نقص المغنيسيوم بحدوث نوبات من التشنج.
ويرجح العلماء أن يكون السبب هنا هو تدفق الكالسيوم بكميات كبيرة إلى الخلايا العصبية، الأمر الذي يتسبب في فرط تحفيز الخلايا العصبية في العضلات.
ومن الجدير بالذكر أن مكملات المغنيسيوم قد تفي بغرض علاج النقص الحاصل لدى الأشخاص البالغين والأصغر سنًا، بينما قد لا تجدي نفعًا في حالة كبار السن. ومن الحالات الأخرى التي قد تسبب تشنج العضلات:. ..تتمة الموضوع أضغط على الرقم 2 في السطر التالي 👇
