عصير غني بالمغنيسيوم والزنك والأوميجا 3 يمنع القلق والتوتر والأرق ويغني عن تناول المكملات الغذائية الدوائية

نحضر المطحنة الكهربائية ونضع داخلها كل من حبوب اللوز وبذور القرع، والسمسم، ونقوم بتشغيل الخلاط وطحنهم جيداً، لمدة خمسة دقائق.

ثم نقوم بوضع المزيج جانباً، ونضع في إناء الخلاط كل من ثمرة الموز، والتمر، ثم نضع الخليط السابق وكوب الماء، ونقوم بخلطهم لمدة خمسة دقائق، حتى تتجانس جميع محتويات العصير.

نضع العصير في الكوب ونحرص على تناوله مرتين يومياً.