برفسور يكشف أقوى فاكهة ت سكر ال تنظم التراكمي تخفض الضغط تسحق الكولسترول فيها كل المعادن الهامة
واختتم الوصيف حديثه، بتقديم مجموعة من النصائح الغذائية لمرضى السكري، وهي:
– تناول منتجات الألبان، مثل الحليب والجبن والزبادي، لإمداد الجسم بمعدن الكالسيوم اللازم لتقوية العظام، بالإضافة إلى البروتين الذي يساعد على بناء اللات وكبح الشهية.
– يمكن لمرضى السكري الحصول على البروتين من أطعمة أخرى غير منتجات الألبان، مثل اللحوم والأسماك والبيض والبقوليات وال، ولكن يراعى أن تكون مصادره الحيوانية خالية من الدهون، للحفاظ على صحة القلب.
– إدراج الخضراوات والفواكه في النظام الغذائي.
– تجنب الأطعمة السكرية والدسمة.
– تقليل الملح المضاف إلى طعام والابتعاد تمامًا عن الأطعمة المملحة، منعًا لارتفاع ضغط ال واحتباس السوائل في الجسم.
