اتباع هذه النصائح يساهم في الوقاية من التعرض لضعف المثانة وهي:
تناول مقدار كافي من الماء على مدار اليوم للحفاظ على رطوبة الجسم.
تجنب استعمال الصابون العطري أو الجلوس في حوض استحمام به صابون لأنه يتسبب في تهيج المنطقة التناسلية ويؤدي إلى التهاب المثانة.
عدم حبس البول، وإفراغ المثانة بشكل دوري للتخلص من البول والوقاية من التعرض للالتهابات.
الحرص على تنظيف المنطقة الحساسة جفيفها جيدًا، لأن الرطوبة تكون سبب لتكاثر البكتيريا المسببة للالتهابات المثانة.
الحرص على ارتداء الملابس القطنية جنب ارتداء الملابس المصنوعة من الألياف الصناعية لأنها تتسبب في تهيج المنطقة الحساسة.
عند تنظيف المنطقة التناسلية للسيدات ينصح بتنظيفها من الخلف إلى الأمام، لتقليل فرصة الإصابة بالبكتيريا والفطريات في المهبل.
تجنب الإفراط في تناول المشروبات الحمضية، لأنها من مسببات التهابات المثانة.
كما يجب الحفاظ على معدل السكر في الدم، لأن ارتفاع معدل السكر في الجسم يتسبب في حدوث بعض المشاكل في المثانة.
