عليك أن تشربي المياه لتبقي على ترطيب بشرتك.
عليك أن تستخدمي الكريمات الواقية من الشمس وتجديده كل ساعتين، وعلى مدار السنة وليس في فصل الصيف فقط.
عليك أن تزيلي مستحضرات التجميل (الماكياج) فور عودتك إلى المنزل.
أضيفي الكثير من الخضار والفواكه إلى حميتكِ، واحرصي على تنازل أغذية غنية بفيتامين (B12) الموجود في اللحوم الحمراء وخاصة الكبد.
ابتعدي عن كل ما يشعرك بالضغط والإرهاق فهي أحد الأسباب الرئيسية لظهور الكلف، لذا عليكِ البحث عن راحة البال والخاطر عبر القيام بما يمدك بالسعادة، أو من خلال ممارسة اليوغا.
تجنبي التعرض لأشعة الشمس الضارة وفي أوقات ذروتها.
لمحبي السمرة (البرونزاج)، ويحاولن الحصول عليها بطرق صناعية كطريقة (Sun Lamp) تجنباً للبقع الداكنة الناتجة عن التعرض لأشعة الشمس، تحذرهن منظمة الصحة العالمية من أن هذه الأدوات تعتبر مسرطنة أحيانا.
وبخاصة أن ربع ساعة من الجلوس في أسرّة (Sun Lamp) يعادل الاستلقاء ليوم كامل تحت الشمس، وخوفهن من أشعة الشمس قد يوقعهن في شرّ الإصابة بسرطان الجلد.
وصفات طبيعية لعلاج الكلف....تتمة الموضوع أضغط على الرقم 5 في السطر التالي 👇
