صحة وجمال
نعمة خلقها الله تعالج فقـــر الـــد,م ونقص فيتامينD والحديد تقوي العظام والمفاصل
قالت صحيفة boldsky الهندية ، إن فيتامين” د”، يلعب دورًا رئيسيًا في امتـصاص الكالسيوم في العظام، ويمكن أن يؤدى نقصه إلى هشـاشة العـظام، أو خـلل فى العـظام يسمى الكساح.
مؤكدا أن هناك عدة أنواع من الأطعمة التي يمكن أن تسهم في كمية فيتامين (د) الضرورية في جسمك
. الأسماك الغنية بأحماض أوميجا 3 الدهنية ....تتمة الموضوع أضغط على الرقم 2 في السطر التالي
