فوائد الحليب قبل النوم.. 14 فائدة للجسم لا تُصدق عند شرب الحليب يوميًا

فوائد الحليب للجسم
نقدم لكم فيما يلي، فوائد الحليب للجسم:

الوقاية من الأمراض المزمنة مثل هشاشة العظام.
إعطاء البشرة مظهرًا شابًا.
إمداد الجسم بالطاقة والحيوية.
خفض ضغط الدم.
تقليل حدة التوتر والقلق لدى بعض الأشخاص.
حماية الأسنان من التعرض للتسوس.
مصدر أساسي للبروتين.
تعزيز صحة القلب.
تقليل خطر الإصابة بسرطان القولون.
تقوية المناعة.
تقليل حدة الإصابة بمرض السكري.
الوقاية من السرطان بسبب احتواء الحليب على الكالسيوم.
الشعور بالشبع لفترة زمنية طويلة، وذلك لأن الحليب يشمل نسبة عالية من البروتين.
مساعدة كبار السن على النوم الجيد في حالة شرب الحليب قبل النوم مباشرة.