موت محقق..تناول التونة مع الزبادي قد ينهي حياتك..احذر قبل فوات الآوان
وقد تتطور الحالة للإصابة بالحساسية المفرطة فوائد التونة الصحية أن استهلاك الأسماك صحي ويوفر فوائد متعددة للجسم، من تحسين البصر وتحسين صحة الشعر والحفاظ على صحة القلب.
فيما يأتي أهم فوائد تضمين التونة في النظام الغذائي المعتاد: تحسين صحة القلب: تحتوي التونة على أحماض أوميغا 3 الدهنية، والتي تساعد في تحقيق التوازن في الأوعية الدموية وبالتالي تقليل الكوليسترول في الشرايين، يصبح القلب قادر على أداء وظيفته بكفاءة في ضخ الدم لجميع أنحاء الجسم.
يخفض ضغط الدم: فالتونة غنية بالبوتاسيوم المعروف بتأثيره في خفض ضغط الدم، فالأحماض الدهنية أوميغا 3 جنبًا إلى جنب مع البوتاسيوم لها تأثير مضاد للالتهابات في الجهاز القلبي الوعائي.
والذي بدوره يعمل على خلال خفض معدل ضغط الدم والتقليل من خطر السكتة الدماغية والنوبات القلبية. يحسن الجهاز المناعي:
أن سمك التونة غني بالمنغنيز والزنك وفيتامين C والسيلينيوم، مما يساعد في تقوية جهاز المناعة، فهذه المواد المضادة للأكسدة التي تحمي من الإصابة بالسرطان من خلال محاربة الجذور الحرة، التي تعد منتجات ثانوية من التمثيل الغذائي على المستوى الخلوي.:تتمة الموضوع أضغط على الرقم 4 في السطر التالي 👇
