بشرى سارة لمرضى السكري….تخفيض السكر بالدم بعد الاكل بحركه بسيطه بدون أدويه

– احضري 3 فصوص من الثوم وقشريها جيدًا، ثم بعد ذلك يها إلى صغيرة.

– قشري 4 حبات ليمون جيدًا ويها إلى صغيرة.­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ .

– ضعي الليمون والثوم داخل مرطبان زجاجي.­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­

– أضيفي 10 ملاعق من العسل الطبيعي و200 جرام من زيت بذر الكتان إلى الوعاء الزجاجي.

– امزجي الخليط جيدًا باستخدام ملعقة خشبية بشكل صحيح وضعيها في الثلاجة.

– تناولي ملعقة كبيرة من هذا الخليط قبل كل وجبة.­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­

– كرري ذلك 3 مرات في اليوم لتقوية نظرك